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预防脑梗,呵护心脑血管健康,谨记什么?
避免高胆固醇的食物：高胆固醇的食物会加重患者的身体负担，使动脉硬化更严重，因此要患者在平时饮食时要格外注意，如动物内脏、肥肉、油类等食物要尽量避免。
喝水的同时还可以适量地补充营养素烯海，酸油分解乳化血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，通过新陈代谢排出体外，减少了血管堵塞的可能性，抑制了体内胆固醇生成，减少了血液的粘稠度降低，心脑血管疾病发生的几率。
多动脑多思考，多跟家人交流，也可以多参加社交活动，这些对于活跃大脑、预防脑梗方面都有着很好的效果。控制其他高危因素想要血管健康，充足的睡眠当然少不了。
如果不存在这些危险因素的健康人，预防脑血管病发生，我们就要建议他多多运动，还有饮食当中注意少油、少盐、少糖等等这方面。
脑梗死的健康教育内容
1、出院时符合出院标准，为生命体征稳定的康复期患者，女70例，男71例，其中脑梗死113例，脑出血16例，短暂性脑缺血发作（tia）9例，蛛网膜下腔出血3例。住院14～50天，平均20天。
2、如果不存在这些危险因素的健康人，预防脑血管病发生，我们就要建议他多多运动，还有饮食当中注意少油、少盐、少糖等等这方面。
3、成年人需改变不利于 健康 的生活方式，提倡营养配餐，低盐、低脂、高维生素、控制体重，以减少脑梗等疾病发生的可能。
脑梗的护理措施和健康宣教
方法是：咀嚼一吸气一屏住呼吸一吞咽一咳嗽一吞咽。
排便的护理指导患者要保持大便通畅，养成每日排便的良好习惯。对于便秘者，可适当给予缓泻剂，避免排便时过度用力而加重心脑负担。
注意个人卫生：要定时擦身，帮助病人更换衣裤，晒被褥。保持口腔卫生。偏瘫病人自己不能刷牙时，可用消毒纱布蘸温开水擦洗口腔，或用棉签、棉球蘸温盐水替病人擦净口腔各部，每日早、晚各1次。
健康教育措施 入院2～3天内给脑卒中患者进行必要评估，然后制定训练***。1 肢体功能锻炼 ***：手法较多，向患者家属和陪护介绍易于掌握便于操作的***手法，***前要洗手、剪指甲。
护理 2．1 心理护理患者因脑梗死某些器官失去正常功能，比较悲观失望，故做好患者的健康宣教，消除患者焦虑不安的情绪，说明康复护理的重要性、必要性和循序渐进性是非常必要的。
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