本篇文章给大家分享骨质疏松症病人的健康教育，以及骨质疏松症病人的健康教育ppt对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
骨质疏松患者:3个方法,教你补充这种“阳光维生素”
1、饮食偏咸的人应增加钙的摄入，以弥补钠盐带来的尿钙丢失；食用垃圾食品（如汉堡包和快餐）的人群骨密度降低明显。骨骼问题其实可防可治，做到“早预防、早检查、早治疗”，就能减少骨质疏松症等疾病风险。建议中老年人群，每1~2年到医院进行一次骨密度检测，以及时发现疾病并制定预防和治疗方案。
2、补钙，主要方法有：通过饮食，多吃含钙丰富的食物补充；直接服用钙片补充。人到中年，骨质疏松，要很重视补钙这事。可以从以下方面进行改善：首先，生活中注意多吃含钙丰富的食物 日常生活中，含钙丰富的食物非常多，如： 泥鳅，海螺，虾仁，贝类、虾皮、毛蟹、海带、紫菜、炒南瓜子、猪肉松等。
3、服用补钙剂时，还应补充维生素D。一般建议使用活性维生素D，它可以促进肠内钙的吸收，增加肾小管对钙的吸收。可用于治疗各种骨质疏松症，代表***物为骨化三醇或阿法骨化醇。除了补钙的基本治疗外，膦酸盐制剂还可用于严重骨质疏松症患者。老年人骨质疏松症需要富含钙和维生素D的均衡饮食。
4、其实大家可能不知道，我们亚洲国家摄入的蔬菜含量是比较多的，所以亚洲人群出现骨质疏松的几率比西方还要低呢！另外在日常生活当中，建议老年人要适当的增加蛋类以及一些深海鱼类的摄入，比如三文鱼，在这些鱼类当中富含的是维生素d，这些维生素d可以帮助我们很好的沉积钙质，调节钙的代谢。
5、而维生素D2和D3是骨骼代谢的重要物质，它们能够促进小肠增加对钙的吸收，同时促使骨骼的形成。所以，维生素D2和D3的缺乏是导致骨质疏松症的重要原因。因此，应提倡骨质疏松症患者多晒太阳。有的学者甚至说“补维生素D不如晒太阳”。
骨质疏松患者长期管理
近年来在国外一些学者中曾提出过相应的 健康 教育管理模式，例如日本学者提出过建立以社区卫生中心为基础的骨质疏松及骨折防治的循证医学指南，然而在我国骨质疏松症诊疗现状不容乐观，主要表现为疾病知晓率低下，诊治手段缺乏，以及患者长期治疗依从性不足 [4] 。
适当运动适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，所以我们建议你做一些运动，像走步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。
在平时的生活当中应该要注意以下几点：要戒烟戒酒，不要喝浓茶，喝咖啡；选择一些富含钙质适量蛋白和低盐低糖的均衡饮食；需要特别注意的是要避免跌倒磕碰和剧烈运动，预防骨折的发生；需要适量的晒太阳，适当的运动。骨质疏松的预防比治疗更重要，应该要更早的调整生活习惯。
2019年世界骨质疏松日如何预防骨质疏松主题活动
从1998年开始，每年开展“骨质疏松日”全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。1998年世界骨质疏松日的主题“***行为”，旨在向***宣传，引起***对防治骨质疏松症的重视和支持。2017年的主题是“爱护您的骨骼，保护您的未来”。
补钙是防治骨质疏松的基础，但均衡的膳食配合科学的运动双管齐下，才是对抗骨质疏松的有效方式。通过开展义诊咨询活动要进一步加强骨质疏松的宣传教育，使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性，使广大的骨质疏松患者能够早期发现，早期诊断，以便得到及时治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害。
因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D；二是加强对高危人群的监测。
要注意补充维生素D。维生素D是增加钙吸收的重要营养素。如果您缺乏维生素 D，您的身体将无法在骨骼中储存足够的钙。由于维生素D不能被人体吸收利用，会增加骨骼中钙的沉积，导致骨骼变脆。当人体缺钙时，不仅会引起骨质疏松，还会出现骨痛、骨折等症状。因此，补充维生素D是预防骨质疏松症的主要步骤之一。
关于骨质疏松症病人的健康教育，以及骨质疏松症病人的健康教育ppt的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
